1、打开SQL Server Management Studio (SSMS)，使用sa或windows验证登录到数据库。
（若提示代理服务被关闭，请使用命令services.msc打开服务列表，找到SQL Server 代理服务，右键启动）/
2、打开“管理”，– 右键单击“维护计划” — 新建维护计划
3、填写相应的 计划信息，比如计划名称，
4、SSMS窗口左边 -工具箱 – 将 “数据库备份” 任务 直接拖动到 右边。
5、双击 备份任务，对任务进行设置 ， 数据库 -下拉 勾选需要备份的数据库名称 ； 备份的文件路径，然后确定。 如图。
6、点击 计划后面的 图标，对备份任务设置 备份频率，如图。
7、所有设置完成后， 点击保存，等待执行，确认是否生成了.bak 备份文件。
